《罚罪》中赵老三为生儿子狂炫柠檬，「酸儿辣女」有用吗？

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关于“酸碱体质”的说法，很早就已经被辟谣了。实际上，正常情况下健康人体内PH值会保持在一个恒定的范围内，平时我们吃吃喝喝根本就不能调节酸碱体质。比如血液的pH会一直恒定在7.35～7.45，不会因为喝了苏打水就变了。

除非是患有重大疾病，比如癌症导致可能会导致酸碱体质的改变，但如果是这种情况，仅凭苏打水又有何用？

所以，喝苏打水改变酸碱体质就是无稽之谈，更别提靠喝它来决定胎儿的性别了。同理，喝醋也不会决定生女孩。

3、备孕只需女性吃叶酸？

▲图：摄图网

男性也要吃！

女性备孕期间，叶酸是必须要补充的营养素。一般人群如果缺乏叶酸会导致巨幼红细胞性贫血。而对于孕妈妈来说，缺乏叶酸对胎儿会产生很多危害，比如胎儿发育迟缓、早产、新生儿低体重、自发性流产，甚至还会导致神经管畸形，出现唇腭裂、脊柱裂、无脑儿……[1]

所以一般在孕前3个月就得开始补充叶酸，备孕期和孕早期每天补叶酸400ug或800ug，而到了孕中后期，胎儿对叶酸的需求会降低，因此叶酸的补充量可以降至每天400ug。[2]

不过，需要知道的是，备孕不是女性单方面的事情，男性也是需要补叶酸的。叶酸对男性精子的质量也十分重要，是合成DNA的重要前体，一旦缺乏将会影响DNA的合成。

有研究表示：叶酸缺乏会导致精子的合成减少、功能下降，从而影响生殖功能；另有还研究显示，男性多吃富含叶酸的食品，可以减少和避免染色体异常精子的生成。[3]

因此，建议男性备孕期间每天也要补充叶酸，至少要达到一般人群的推荐摄入量400μg/d，直到女方怀孕为止。

4、喝可乐会杀精？

▲图：摄图网

并不会。

“喝可乐杀精”的说法流传已久，上世纪80年代《新英格兰医学杂志》上发表过一篇研究。

研究中的观察组将精子浸泡在可乐中，而对照组将精子浸泡在生理盐水中，结果发现精子活性降低了。于是就得出了“可乐杀精”的结论。[4]

需要注意的是：实验中是将精子直接浸泡在了可乐中，而平时可乐对于我们是拿来喝的。二者操作完全不同，喝下去的可乐会进入胃部，不会直接浸泡在睾丸等生殖系统，这距离还很远。

至于喝可乐会不会对影响精子的质量，也曾有人对此做过研究。

丹麦有人对2554名年轻男子的精子质量和咖啡因摄入情况进行了调查，结果显示：每天摄入≤800毫克的咖啡因和每周≤14瓶500毫升的可乐，这个摄入量与精液质量下降无关，不会影响到精子的质量。[5]

而每天饮用可乐大于1升的男性，可能会影响到精液质量，这不仅仅是可乐的影响，研究中提到，每天大量喝可乐的人饮食习惯大多不健康，比如这类人群更爱饮酒、吸烟，这些不良嗜好也会影响到精液质量。

所以，如果你不是重度可乐续命的人（每天喝1升以上），并不用担心“喝可乐杀精”。不过，可乐毕竟不是健康饮品，还是少喝吧！

总结：

酸儿辣女不可信、喝苏打水不能决定生男孩、正常喝可乐也不会杀精，另外男性备孕也要补叶酸。

备孕谣言多，新手爸妈们可别被迷惑了哦！

参考文献：

[1]杨月欣,葛可佑.中国营养科学全书第2版(上册)[M].人民卫生出版社,2019

[2]中国临床合理补充叶酸多学科专家共识[J].中国医学前沿杂志(电子版).2020,12(11)

[3]陈娟,项兰兰,孙慧谨.精液中维生素B_(12)和叶酸浓度与精液参数的相关性分析[J].检验医学与临床,2014,11(06):780-781+783.

[4];313:1351

[5],554,Volume171,Issue8,15April2010,Pages8

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