女孩长个子最佳时期是什么时候

女孩子长个子的最佳时期有两个阶段，一是在出生后至2岁，另一个是青春前期到青春期。

1.出生后至2岁，这个阶段是婴幼儿阶段增长最快，第一年至少可以生长25cm左右，在一到两岁间，又可以增长10cm左右，一般在两岁时，平均身高可以达到80cm。

2.青春期前期到青春期，一般是在女孩9~11岁时，此时生长发育比较快，会出现第二个生长发育高峰，身高每年可以增长8~10cm左右，整个青春期可增长20~30cm左右。在青春期时，除了会出现身高的快速增长外，还会出现第二性征，包括双侧乳房发育、阴毛、腋毛等。

在女孩子长个子期间，一定要注意加强营养，多让孩子吃一些含钙量比较高的食物，例如虾皮、鸡蛋、牛奶、牛肉等，同时还要注意补充优质蛋白质，并让孩子多参加一些有氧运动，能够促进骨骼生长。