新手妈妈不知道，孕期多吃这四种水果，不仅补

　　2018-05-10 06:50:17

　　新浪看点

　　作者：

　　孟婆说育儿啊

　　我有话说

　　新手妈妈不知道，孕期多吃这四种水果，不仅补铁宝宝也更健美国代孕康，在怀孕期间孕妇一定要大量的补充营养，而在补充营养的过程中，许多人都忘记了补铁，导致身体缺铁。

　　

　　铁对于孕妇来说是很重要的，如果身体缺铁的话会导致全身无力，没有食欲，肠胃不消化，腹泻。还会导致皮肤变粗糙，皮肤代生缺水，就连头发也会出现干枯的情况。严重的话还会导致孕妇出现头晕目眩，记忆力减退，贫血的情况，对腹中的胎儿也会有影响。

　　贫血对于孕妇来说是很不利的，因为胎儿需要大量的铁，如果提供给胎儿的铁不足的话，更容易引起胎儿的窒息甚至早产。

　　

　　而大多数人都不直到要怎么样去补铁，其实食物中就含有大量的铁。

　　第一、樱桃，樱桃中的铁含量可以说是水果中比较多的了，可以提供给孕妇足够的铁，还含有各种维生素等，不仅对胎儿好，对孕妇的皮肤也有很好的养护作用。

　　

　　第二、苹果孕妇也可以多吃苹果，苹果还可以益气补血，对于孕妇来说是再好不过的了。

　　第三、葡萄葡萄与上面几种水果对比它的铁含量并不是很高，但是它含有的维生素的种类却很多。可以防止孕妇出现贫血，血压低的状况。

　　

　　第四、桃子、桃子对于孕妇补铁来说是最好的食物了，桃子的铁含量是水果中前几名的。还含有很高的营养含量。虽然桃子对于补铁有很好的效果但也要注意桃子不可多吃，桃子性寒，吃多了可能会造成腹泻等状况。

　　

　　温馨提示：

　　另外宝妈们现在天气越来越冷，如果你是12月或者是11月份的预产期，或者已经生下了健康的宝宝，要开始为孩子和自己好好准备用品

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